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10-Jul-2020

यदि आपको भी आते हैं पसीने तो जान लें इन पांच फायदों को


गर्मियों में सबसे ज्यादा पसीना आने की परेशानी का सामना करना पड़ता है। कई लोगों को तो पसीने से बदबू भी आती है। ऐेसे में लोगों को इससे चि़ढ़ या गुस्सा आता है। क्योंकि उन्हें लगता है कि पसीना आना अच्छा नहीं होता है। मगर वो लोग गलत सोचते है। असल में शरीर से पसीना निकलना बेहद जरूरी है। इससे शरीर में जमा गंदगी बाहर निकलती है। तो आइये जानते हैं पसीने के कुछ फायदे।

वजन घटाने में मददगार
पसीने के साथ-साथ शरीर की अतिरिक्त कैलोरी भी बर्न होती हैं। यही वजह है कि ढेर सारी कसरत करके या स्टीम बाथ को तमाम वेट लॉस प्रोग्राम का हिस्सा बनाया जाता है। कसरत के बाद जितना अधिक पसीना बहेगा उतनी अधिक कैलोरी घटेगी।

शरीर की सफाई
शरीर में इकट्ठा हुए कई टॉक्सिक तत्व पसीने के साथ बाहर निकल जाते हैं। इससे किडनी, लिवर और आंतों की सफाई होती रहती है और इनसे संबंधित समस्याओं से बचाव होता है।

बालों के लिए फायदेमंद
पसीना न केवल त्वचा बल्कि बालों को भी स्वस्थ रखता है। क्योंकि जब बालों के बीच स्कैल्प में पसीना बहता है, तो आपके रोम छिद्र खुल जाते हैं, जो बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं। लेकिन जब बाल बहुत पसीने से तर हो जाते हैं, तो इसे हल्के शैम्पू से धोना चाहिए। क्योंकि इससे स्कैल्प में खुजली भी हो सकती है।

ग्लोइंग स्किन
अधिक मात्रा में पसीना निकलने से डेड सेल्स निकल जाते हैं जिससे त्वचा में प्राकृतिक निखार आता है।

बैलेंस रहता है बॉडी टेंपरेचर
पसीना आपके बॉडी टेंपरेचर को बैलेंस रखने का नेचुरल तरीका है। जिससे आप गर्मियों में होने वाली बीमारियों से बचे रहते हैं।